Rumianek pospolity – na co pomaga?

1
407

Rumianek pospolity (Matricaria recutita), inaczej rumianek prawdziwy, to roślina, należącą do rośliny astrowatych, którą dziko żyjącą można spotkać w obszarze środziemnomorskim, skąd pochodzi, lubi klimat umiarkowany. Obecnie jest uprawiany na całym świecie, także w Polsce. Rumianek pospolity (głównie jego koszyczki) należy do roślin szczególnie wykorzystywanych poprzez swoje różnorodne właściwości lecznicze.

Cechy charakterystyczne i skład

Rumianek jest rośliną jednoroczną, znaną ze swojego charakterystycznego zapachu. Jego łodyga jest delikatna, rozgałęziona na górze, liście podwójne lub potrójne o nitkowatej strukturze. Rumianek rośnie do wysokości ok. 15-50 cm, ma koszyczki kwiatowe sięgają od 1,5 do 2,5 cm i mają puste dno kwiatowe. Kwiaty rumianku mają kolor biały lub żółty, kwitną od maja do września. Koszyczki zbiera się na początku kwitnienia, najlepiej w dni słoneczne i suche, popołudniu, wtedy roślina jest najbardziej bogata w czynne substancje. Suszenie koszyczków powinno się odbywać w zacienionym pomieszczeniu, w miejscu przewiewnym.

Rumianek ma niewielkie kwiaty o biało-żółtej barwie. Rumianek jest bogaty w składniki związki, charakteryzujące się właściwościami leczniczymi, takich jak: cham azulen, alfa-bisabolol, flawonoidy, spiroeter, fenolokwasy, fitosterole, poliacetyleny, garbniki, gorycze, związki kumarynowe oraz śluzowe, cholina, witamina C, sole mineralne oraz olejek eteryczny.

Rumianek to naturalnie występujące zioło na polanach i łąkach.
Rumianek to naturalnie występujące zioło na polanach i łąkach.

Zastosowanie

Rumianek pospolity ma swoje zastosowanie w wielu dziedzinach np.

  • w kosmetologii – rumianek świetnie rozjaśnia np. cerę (zmniejsza zaczerwienienie oraz przebarwienia) lub włosy, polecany jest osobom o jasnych włosach dla podkreślenia ich koloru oraz dla wzmocnienia, pomaga w walce z łupieżem. Przywraca włosom blask, zapobiega ich wypadaniu. Dodatkowo ma działanie ściągające, oczyszcza oraz wygładza skórę (i włosy). Jest dodawany do mleczek oraz kremów przeznaczonych dla skóry wrażliwej, skłonnej do zaczerwienienia. Jest świetną płukanką do włosów, ale również można z niego zrobić tonik przywracający cerze blask, minimalizujący objawy trądziku i innych zmian skórnych. Parówki z rumianku oczyszczają cerę, odblokowują pory. Rumianek doskonale odświeża, relaksuje oraz uspokaja. Pomaga w rozluźnieniu mięśni.
  • w farmaceutyce – rumianek jest składnikiem kremów, maści, które pomagają w gojeniu się ran, oparzeń, podrażnień lub grzybic skórnych, zmniejsza widoczność blizn oraz przebarwień, ma właściwości rozjaśniające. Jego właściwości przeciwzapalne wykorzystywane są do zmniejszania opuchlizny, również tej tworzącej się w okolicach oczu na skutek np. przemęczenia, minimalizuje obrzęki, łagodzi i przynosi ulgę podrażnionym miejscom.
  • w ziołolecznictwie – rumianek ma wiele właściwości leczniczych: działa przeciwzapalnie powodując szybsze gojenie się ran, oparzeń, owrzodzeń, zalecany jest do łagodzenia stanów zapalnych skóry oraz błon śluzowych, niszczy bakterie – znajdujące się w skórze oraz jamie ustnej, rozkurcza mięśnie gładkie. Inhalacje rumiankowe oczyszczają drogi oddechowe, łagodząc ich stany zapalne. Dodatkowo rumianek świetnie uspokaja i koi np. nerwy, rozluźnia, pomaga w zasypianiu.
  • w kuchni – napar z koszyczków rumianku ma właściwości odświeżające, które działają również w przypadku mięsa lub ryb, poprawiając jego smak, dodaje się go także deserów oraz ciast, do likierów, nalewek, miodów pitnych, a także jest składnikiem napojów o właściwościach chłodzących. Z rumianku można przygotować delikatną herbatę.
Napar z rumianku posiada właściwości lecznicze.
Napar z rumianku posiada właściwości lecznicze.

Właściwości

Rumianek posiada wiele właściwości leczniczych takich jak:

  1. Łagodzenie zapalenia spojówek

Rumianek ma właściwości ściągające, przeciwzapalne oraz antyseptyczne, w postaci kompresów przynosi ulgę podrażnionym oczom na skutek np. uczulenia lub zapalenia spojówek. Substancje zawarte w rumianku zatrzymują wydzielanie histaminy.

  1. Łagodzenie podrażnienia skóry

Rumianek łagodzi stany zapalne, zwalcza bakterie, a tym samym łagodzi podrażnienia skórne, jak również problemy grzybicze. Nadaje się do stosowania bezpośrednio na owrzodzenia, oparzenia czy świąd. Jest polecany także osobom o delikatnej i wrażliwej skórze, skłonnej do alergii. Zewnętrznie wykorzystywany jest do niwelowania stanów zapalnych skóry oraz błon śluzowych, innych schorzeń skóry, a także jamy ustnej.

  1. Przyspieszenie gojenia się ran

Rumianek działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie, dodatkowo wspomaga przemianę materii zachodzącą w skórze, wpływając bezpośrednio na skrócenie czasu gojenia się ran, blizn oraz rozstępów.

  1. Właściwości pielęgnacyjne

Rumianek ma właściwości rozjaśniające, szczególnie więc zadowolone z jego efektów będą osoby o jasnych włosach, które rumianek dodatkowo rozświetli, nada im połysk i elastyczność, wzmocni je. Dodatkowo jego właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne wspomagają walkę z łupieżem, a liczne związki mineralne wzmacniają włosy i odżywiają cebulki, zapobiegając wypadaniu włosów i przyspieszając ich wzrost.

  1. Działanie uspokajające

Rumianek, dzięki zawartości spiroeteru oraz związków kumaryny, uspokaja, koi, rozluźnia, daje odprężenie, łagodzi stany napięciowe.

  1. Pomoc w walce z bezsennością

Rumianek redukuje stres oraz napięcie mięśniowe, niweluje zmęczenie, działa uspokajająco. Potwierdzone są również właściwości rumianku, które zmniejszają stany depresyjne, poprawiają nastrój.

  1. Wspomaganie trawienia

Rumianek zawiera wiele aktywnych substancji jak spiroeter, serotonina oraz bradykinina, które wspomagają procesy trawienne organizmu, hamują wydzielanie histaminy, łagodzą stany zapalne. Dodatkowo zawartość flawonoidów oraz kumaryny działa rozkurczająco, rozluźnia mięśnie gładkie jelit i przewodu pokarmowego. W efekcie usprawniony jest przepływ żółci w przewodzie pokarmowym, co wpływa pozytywnie na jego pracę oraz na pracę wątroby. Herbata rumiankowa zalecana jest po spożyciu ciężkostrawnego posiłku: ułatwia trawienie, działa wiatropędnie, pomaga pozbyć się nadkwaśności żołądka, reguluje ilość soków żołądkowych, łagodzi objawy choroby wrzodowej. Rumianek również jest polecany osobom, które mają problemy z nerkami, pęcherzem moczowym oraz hemoroidami. Koszyczki rumianku stosuje się w skurczach i stanach zapalnych żołądka oraz jelit, rumianek zapewnia właściwą perystaltykę jelit. Rumianek niweluje mdłości oraz łagodzi skutki zatrucia alkoholowego.

  1. Walka z infekcjami

Olejek eteryczny, z uwagi na wysoką zawartość alfa-bisabololu i spiroeteru, ma właściwości przeciwbakteryjne oraz przeciwzapalne, również na błony śluzowe jamy ustnej, łagodzi podrażnienie gardła, zmniejsza zakażenie grzybicze pojawiające się w jamie ustnej, a także korzystnie działa na dziąsła np. walcząc z ich stanem zapalnym. Picie rumianku podczas przeziębienia lub grypy – zwalcza kaszel i katar. Inhalacja z dodatkiem rumianku łagodzi stany zapalne dróg oddechowych. Rumianek również obniża gorączkę.

  1. Działanie przeciwbólowe

Rumianek świetnie uśmierza różnorodne bóle np. nerwów, brzucha, ucha czy głowy (migrenowe), minimalizuje dyskomfort podczas miesiączki – łagodząc bóle menstruacyjne.

  1. Wzmacnianie naczyń krwionośnych

Rumianek jest źródłem witaminy C oraz PP co wpływa na wzmocnienie naczyń krwionośnych. Najlepszy do tego celu będzie wyciąg z rumianku.

  1. Właściwości antyseptyczne

Koszyczki rumianku bogate są w dobroczynne substancje tkj.: chamazulen, bisabolol, flawonoidy, kumaryny, śluz, witamina C i sole mineralne. Rumianek zwalcza bakterie.

Sposób użycia

Z rumianku można przygotować:

  1. Napar z rumianku

1 łyżkę suszonych kwiatów rumianku należy zalać 1 szklanką wrzątku i zaparzać przez ok. 10 min. Po ostudzeniu rumianek jest gotowy do spożycia.

  1. Tonik rumiankowy

2 łyżeczki kwiatów rumianku należy zalać 1 szklanką wrzątku i pozostawić do ostygnięcia. Po ok. 20 minutach, napar odcedzić przez gazę i wymieszać z 1 łyżeczką gliceryny. Tonik należy przechowywać w lodówce maksymalnie przez 3 dni.

  1. Herbata rumiankowa

25 g rumianku należy zmieszać z 25 g melisy, 15 g dziurawca, 10 g chmielu i 10 g mięty, następnie zalać 1 szklanką wrzącej wody i odstawić na ok. 10-15 min. Taką herbatkę zaleca się spożywać najpóźniej pół godziny przed snem, żeby skorzystać z jej uspokajających właściwości, które pomagają zasnąć.

  1. Kąpiel z dodatkiem rumianku

2 garści suszonych kwiatów rumianku należy zalać wrzątkiem i dodać do wanny z wodą. Rumiankowa kąpiel, o właściwościach łagodzących, gojących, przeciwzapalnych oraz pielęgnacyjnych, powinna trwać ok. 15 min.

  1. Peeling z rumianku

½ łyżki suszonych kwiatów rumianku należy zmieszać z 2 łyżkami płatków owsianych, 2 łyżkami płatków migdałowych oraz ½ łyżki mąki kukurydzianej. Taką mieszankę następnie należy zblendować i przełożyć do szczelnego pojemnika. Następnie 2 łyżeczki mieszanki łączymy z 1 łyżeczką wody mineralnej i taką maseczkę nakładamy, na uprzednio zwilżoną, twarz. Należy również wykonać ok. 2-3 minutowy masaż twarzy, który zaktywizuje działanie maseczki, a następnie dokładnie spłukać twarz letnią wodą.

  1. Płukanka rumiankowa

½ szklanki suszonych kwiatów rumianku należy zmieszać z 4 szklankami wody i zagotować. Ostudzony wywar można stosować do płukania włosów.

Przeciwwskazania

Rumianek, mimo zawartości chamazulenu o właściwościach antyalergicznych, może powodować uczulenie u osób wrażliwych, które stosują go bezpośrednio na skórę np. w postaci okładów.

Rumianek jest bezpieczny dla kobiet w ciąży, karmiących oraz dla dzieci, nawet dla niemowlaków.

Rumianek pospolity – na co pomaga?
5 (100%) 4 głos

1 KOMENTARZ

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here