Dni Płodne

0
470

Kalendarz umożliwia sprawdzenie swojego cyklu miesiączkowego oraz sprawdzenia dokładnie kiedy występują dni płodne. Informacje o Dniach Płodnych znajdziesz pod kalendarzem.


Dni płodne

Szczegółowe obliczenie dni płodnych pozwala na właściwe planowanie swojej płodności. Najprostsza metoda ich obliczania opiera się o tezę, że dni płodne przypadają na okres między 9 a 16 dniem cyklu.

Obliczanie dni płodnych to znana metoda antykoncepcyjna nazywana również metodą kalendarzykową. Niestety ten sposób planowania rodziny sprawdza się wyłącznie u kobiet posiadających regularne cykle miesiączkowe.

Termin dni płodnych a długość cyklu

Dla dokładnego określenia terminu, kiedy występują dni płodne, koniecznym jest wcześniejsze określenie długości cyklu miesiączkowego. U zdecydowanej większości kobiet, wynosi on 28 dni. W takim przypadku owulacja ma miejsce w 14 dniu cyklu. Jeśli weźmiemy pod uwagę fakt, że zapłodnienie komórki jajowej jest możliwe tylko w ciągu 24 godzin, a plemniki w drogach rodnych kobiety mogą przeżyć maksymalnie 48-72 godziny, niełatwo jest precyzyjnie wskazać termin dni płodnych. Zgodnie z tym schematem wypadają one między 11 dniem cyklu (maks. 72 godziny przed owulacją), a 15 dniem cyklu (24 godziny po owulacji). Mając jednak na uwadze możliwość przedłużenia bądź skrócenia pierwszej fazy cyklu – stuprocentowe określenie tego terminu nie jest możliwe.

U wszystkich kobiet czas trwania drugiej fazy cyklu jest stały. U niektórych kobiet może być dłuższy, u niektórych krótszy, niemniej zawsze jest taki sam. Jeśli więc u konkretnej kobiety długość trwania fazy lutealnej wynosi 12 dni, to w każdym jej cyklu miesiączkowym – czas ten będzie jednakowy.

Wahania terminu dni płodnych

Najczęściej czas jej trwania wynosi 14 dni, zaś czas trwania pierwszej fazy cyklu może być zmienny. Standardowo winien on również trwać 14 dni, w praktyce jednak może się zdarzyć, że jego długość może być inna w każdym cyklu. Jeśli zatem wydłuży się okres fazy folikularnej (I faza cyklu) – opóźni się termin wystąpienia dni płodnych, jeśli zaś czas trwania pierwszej fazy cyklu będzie krótszy, termin dni płodnych nastąpi wcześniej.

Zaburzenia terminu dni płodnych

Niektóre sytuacje życiowe, takie jak:

  • stres
  • zmiana klimatu
  • choroba
  • zażywanie niektórych leków
  • osłabienie organizmu
  • niedożywienie

oraz wiele innych czynników może wpływać na zaburzenie terminu dni płodnych. W skrajnych przypadkach cykl miesiączkowy może być o połowę krótszy, a nawet kilkakrotnie dłuższy. Wówczas precyzyjne określenie terminu wystąpienia dni płodnych metodą kalendarzykową jest niemożliwe. Zdarzają się również często cykle bezowulacyjne, kiedy dni płodnych nie ma w ogóle.

W przypadku wystąpienia nieregularnych cykli miesiączkowym, metodą alternatywną dla metody kalendarzykowej, jest stosowanie specjalnych testów owulacyjnych.

Kalendarz dni płodnych a termin poczęcia

Kalendarz dni płodnych to bardzo konkretny rozkład dni, kiedy może dojść do poczęcia. W tym czasie ma miejsce owulacja, czyli uwolnienie jajeczka z jajnika. Jeśli w rzeczonym momencie jajeczko połączy się z plemnikiem, rozpocznie się rozwój ciąży. Ramy czasowe są bardzo ważne, gdyż zarówno plemnik, jak i komórka jajowa żyją przez ściśle określony czas. Zobacz, jak wygląda „terminarz” zapłodnienia i kiedy należy współżyć, by zajść w ciążę.

Kiedy współżyć, aby doprowadzić do zapłodnienia?

Dzień owulacji to najlepszy moment, aby wyznaczyć odpowiedni dzień do starań o dziecko. Należy wziąć pod uwagę to, że określanie terminu jajeczkowania zawsze opiera się o średnią długość ostatnich 6-ciu cykli (jeśli są one nieregularne). Z powodu tego uśrednienia, do planowanej owulacji zawsze należy dodać i odjąć dwa dni. Współżycie należy rozpocząć około dwa dni przed wyznaczonym terminem – plemniki w drogach rodnych kobiety mogą przeżyć nawet do 7 dni. Zwiększając ilość stosunków, zwiększa się także szansa na zapłodnienie. Jeśli do współżycia dojdzie w tym właśnie okresie, prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest największe.

Jeśli natomiast do stosunku dojdzie po 3 dniach od wyznaczonego terminu owulacji, szansa na zajście w ciążę jest praktycznie zerowa. Komórka jajowa żyje jedynie przez 24 godziny po owulacji. Kolejna okazja na zapłodnienie będzie miała miejsce dopiero za miesiąc, podczas następnego cyklu miesiączkowego.

„Psychologia zapłodnienia”

Czynniki psychologiczne mają o wiele więcej do powiedzenia w kwestii zapłodnienia, niż nam się może na początku wydawać. Jeśli para stara się o dziecko i współżyje z myślą o poczęciu, generuje to dodatkowy stres. Czynnik ten znacznie utrudnia możliwość zapłodnienia, przez co zwykle nie dochodzi do niego w planowanym momencie. Hormony są bardzo wrażliwe na nasze zdenerwowanie – ich wydzielanie zmniejsza się lub zwiększa pod wpływem stanu psychicznego. Dotyczy to zwłaszcza hormonów płciowych, których synteza jest stymulowana lub hamowana przez impulsy z ośrodkowego układu nerwowego.

Jeśli zatem planujesz zajście w ciążę, to oprócz kalendarza owulacyjnego, powinnaś wziąć także pod uwagę swój stan psychiczny. Nadmierne zdenerwowanie i napięcie może przesunąć termin planowanej owulacji. Najlepiej jest zatem skupić się na swoich własnych reakcjach i nie myśleć o zapłodnieniu, ale cieszyć się bliskością partnera i pozwolić swojemu ciału pełnić jego fizjologiczne czynności.

2

Kiedy są dni płodne – kalkulator owulacyjny

Kalkulator owulacyjny jest prostym narzędziem, które umożliwia sprawdzenie, czy dany dzień cyklu miesiączkowego można zaliczyć do płodnych. Dzięki temu kobieta, która planuje poczęcie dziecka, może stwierdzić, czy stosunek, do którego dochodzi w danym okresie czasu, może być początkiem rozwoju zarodka. Jak działają kalkulatory owulacyjne?

Jakie dane są potrzebne do wyznaczenia dni płodnych?

Podstawowymi informacjami, których potrzebujesz podczas określenia płodności swojego organizmu są: początek ostatniej miesiączki oraz średnia długość trwania cyklu menstruacyjnego. Dzięki tym danym, kalkulator wyznaczy dla Ciebie dni, które są odpowiednie do odbycia stosunku płciowego, skutkującego zapłodnieniem.

Pierwszy dzień ostatniej miesiączki wyznacza początek bieżącego cyklu menstruacyjnego. Średnia długość czasu trwania cyklu to odległość pomiędzy pierwszym dniem jednej miesiączki a początkiem następnej. Jest to czas, w ciągu którego w Twojej macicy dochodzi do cyklicznych przemian błony śluzowej oraz owulacji – momentu uwolnienia jajeczka gotowego do zapłodnienia.

Na czym bazują kalkulatory owulacyjne?

Kalkulatory owulacyjne opierają się przede wszystkim na określeniu momentu owulacji. Dni płodne mają miejsce w okolicy 14-stego dnia liczonego od końca poprzedniego cyklu miesiączkowego. Jeśli cykl trwa u Ciebie 28 dni – do owulacji dojdzie w 14-stym dniu trwania cyklu. Jeśli natomiast 30 – w 16-stym dniu cyklu. Jako że podawana długość cyklu jest wartością średnią, do planowanej daty owulacji dodaje się lub odejmuje 1-2 dni. Jeśli chcesz zajść w ciążę, to w tym właśnie okresie powinnaś zaplanować współżycie. Jeśli chcesz na razie uniknąć macierzyństwa, w tych dniach powinnaś powstrzymać się od stosunków płciowych lub stosować inne formy zabezpieczenia (takie jak na przykład prezerwatywy).

Objawy dodatkowe

Zaawansowane kalkulatory owulacyjne wykorzystują informacje, które możesz podać jako dodatkowe symptomy, świadczące o wystąpieniu jajeczkowania. Są nimi przede wszystkim obecność i charakter śluzu szyjkowego oraz wysokość szyjki macicy. Śluz szyjkowy w okolicy owulacji staje się ciągliwy niczym białko jaja kurzego oraz przeźroczysty. Szyjka macicy jest wtedy obniżona i rozpulchniona, co jest wyczuwalne w trakcie zwykłego badania palpacyjnego, które możesz wykonać samodzielnie podczas czynności higienicznych.

3

Jak obliczyć dni płodne?

Obliczanie dni płodnych jest możliwe dzięki znajomości fizjologii jajników. Ich czynność opiera się o cykliczne zmiany hormonalne w obrębie całego organizmu. Dzięki metodom obliczeniowym oraz własnym obserwacjom, możesz zaplanować moment poczęcia swojego dziecka. Dowiedz się, jakimi zasadami rządzi się określanie czasu inicjacji ciąży.

Owulacja – kluczowy moment decydujący o zapłodnieniu

Mężczyzna jest płodny od momentu rozpoczęcia u niego dojrzewania płciowego, aż do samej śmierci. Kobieta natomiast jest płodna jedynie w określonym czasie swojego życia – począwszy od chwili pierwszej miesiączki, aż do rozpoczęcia się okresu menopauzy, czyli wygaszenia czynności hormonalnej jajników. Płodność kobiety determinowana jest przez owulację, czyli uwolnienie komórki jajowej do jajowodu. Jajeczko jest potencjalnie zdolne do wytworzenia zarodka jedynie przez 24 godziny, czyli przez bardzo krótki czas. Cała koncepcja planowania zapłodnienia skupia się wokół konieczności poczynienia obliczeń, biorących pod uwagę czas owulacji oraz długość życia plemników w drogach rodnych kobiety.

Życie plemników

Gamety męskie, czyli plemniki mają swoją określoną żywotność oraz długość życia. Po umieszczeniu ich w drogach rodnych kobiety razem z płynem nasiennym, są one zdolne do zapłodnienia komórki jajowej. Według różnych badań, plemniki w organizmie kobiety są w stanie przeżyć od 3 do 7 dni. Kwaśne środowisko pochwy jest dla nich wybitnie niesprzyjającym otoczeniem – tracą swoją witalność i zdolność do ruchu. Obecność płynu nasiennego o odczynie zasadowym, przedłuża ich możliwość do zapłodnienia. W wyższych partiach układu płciowego kobiety (w macicy i jajowodach) zmienia się odczyn (pH) na dużo wyższy – zasadowy i korzystniejszy do życia dla plemników.

Obliczenia i zapłodnienie

Dokonywanie obliczeń i szacunków dotyczących zapłodnienia, które jest początkiem ciąży, musi być związane z uwzględnieniem naturalnej zmienności cyklu kobiecego oraz czasu życia jajeczka i plemników. Jako że czas owulacji można wyznaczyć jedynie wstecz, należy założyć, że planowane jajeczkowanie może się opóźnić lub wystąpić nieco wcześniej. Wyliczony termin należy zatem rozszerzyć, dodając oraz odejmując dwa dni do dnia spodziewanej owulacji (przykładowo: jeśli termin wypada 16-stego dnia cyklu, należy założyć, że do owulacji dojdzie pomiędzy 14-stym a 18-stym jego dniem). Uwzględniając fakt, że plemniki największą żywotność okazują w pierwszych trzech dniach od umieszczenia ich w drogach rodnych kobiety, należy zaplanować współżycie na dwa dni przed owulacją oraz w momencie spodziewanego jajeczkowania, by upewnić się, że dojdzie do połączenia komórki jajowej z plemnikiem.

4

Kiedy są dni płodne? Sygnały owulacji wysyłane przez Twoje ciało

Owulacja inicjowana jest przez zmieniające się stężenia hormonów płciowych (estrogenów i progesteronu) oraz hormonów przysadkowych (hormonu folikulotropowego i luteinizującego). Zmiany te dają konkretne objawy, odczuwane przez kobietę. Pozwalają one na wyznaczenie terminu owulacji z tym większą precyzją, im bardziej zna ona swoje ciało. Dowiedz się, jak odczytać moment owulacji po sygnałach z organizmu kobiety.

Działanie LH i FSH

Hormony: folikulotropowy i luteinizujący wydzielane są przez przysadkę mózgową – niewielką część mózgu, która odpowiedzialna jest za kontrolę nad większością gruczołów dokrewnych naszego organizmu. Czuwają one nad prawidłowym przebiegiem całego cyklu menstruacyjnego, poprzez wpływ na przebieg owulacji. Hormon folikulotropowy inicjuje jajeczkowanie jeszcze w jajniku – to właśnie dzięki niemu co miesiąc jedno jajeczko opuszcza gonadę i trafia do jajowodu, otoczone pęcherzykiem ochronnym. Hormon luteinizujący jest natomiast niezbędny do uwolnienia jajeczka z owego pęcherzyka. Podwyższone stężenie obu tych hormonów generuje owulację, a przez kobietę odczuwane jest jako wzmożona ochota na współżycie płciowe, co jest naturalnym przystosowaniem organizmu do inicjacji zapłodnienia.

Działanie estrogenów

Hormony te u kobiety są substancjami, wydzielanymi przez jajniki. To właśnie one zajmują się regulacją cyklu miesiączkowego. Powodują rozrost błony śluzowej macicy, w której zagnieździ się zapłodniona komórka jajowa, przez co umożliwiają wzrost i dojrzewanie przyszłej ciąży. Większy poziom estrogenów występuje u kobiety tuż przed samą owulacją. Dzięki nim, kobieta ma zwiększoną ochotę na współżycie. Jej zdolność do osiągania przyjemności z kontaktów seksualnych wzrasta ze względu na zwiększone ukrwienie narządów płciowych, co znacznie podnosi komfort współżycia i daje kobiecie satysfakcję. Jest to także uważane za przystosowanie ciała do rozrodu i wyraźnie odczuwane przez kobietę.

Działanie progesteronu

Progesteron to hormon, który jest uwalniany przez jajeczko po jego obumarciu lub zapłodnieniu. Biologiczna funkcja progesteronu skupia się wokół zapewnieniu zarodkowi prawidłowych warunków do rozwoju, a w przypadku, gdy nie dojdzie do zapłodnienia – do odnowienia warunków w macicy i przygotowaniu ciała do kolejnego cyklu miesiączkowego. Progesteron hamuje zatem ochotę kobiety na współżycie, wywołuje opuchliznę, a niekiedy nawet bolesność piersi i zmniejsza intensywność wydzielania śluzu pochwowego, przez co komfort współżycia znacznie spada w dniach, w których dochodzi do wzrostu wydzielania progesteronu.

Dni Płodne
5 (100%) 4 głos

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here